na masę

[...] /progres. 3a Wycisk sciskajacy skos 10/8/8 3b Krzyzowanie high-down 12/12/12 /z mocnym spieciem w szytowej fazie OK. 3b wydawało mi się, że lepsze podczas redukcji. Robiąc masę wolalbym się skupić na wolnych ciężarach i pozostawiłbym tu zwykłe "rozpiętki" ? 3a What is this ? W grzbiecie ta ilosc wyciagow az razi /wiec trzeba to [...]

Trening pleców z wczoraj PLECY: - podciaganie 4s 8powt - sciaganie linki wyciagu gornego do karku, 4s ok12-8powt + dropset - wiosłowanie nachwytem na maszynie smitha, po 25kg na strone x15, 35kg x12 40kg x10 + dropsecik ;D - sciaganie linki wyciagu gornego do klatki w uchwycie "V" 4s 12-8 powt + dropset - wiosłowanie sztangielkami w [...]

do Tomaszo: Nike air legend nie sa tanie, a za tą cene mozesz kupic mase innych butów. Podam Ci kilka przykładów, ktore wg mnie sa dobre. http://www.allegro.pl/item211399619_lanki_adidas_predator_pulsadoii_trxsg_r_45_1_3.html Solidne skórzane buty. Pozatym firma adidas robi wg mnie najbardziej solidne buty na rynku. Cena jest bardzo niewielka a [...]

Wreszcie jestem po obronie i mam masę czasu :D Ze względu na wolne zmieniam dni treningowe na sobotę, poniedziałek i środę. Dziś był 2 dzień treningowy żeby nie robić przerwy, w sobotę będzie 1 dzień treningowy, a w poniedziałek 3. W środę zrobię jakiś misz masz na plecy, nogi. /SFD/2017/6/29/dd481175141d4342938a7c22575d5d3d.jpg [...]

[...] stawy deka i wino, a na nawodnienie oma i susta wino - 50mg na dzien deka - 600-800mg tydzien oma suste - 750mg tydzien Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

Zobaczymy :] Rozumiem Twoje argumenty ,ale jezeli ktos ma ogólną dobrą wydolność to sie dostosuje w miare szybko,Pudzian od roku nad tym pracuje..W rok to nawet ktoś kto nic nigdy nie trenował zrobi calkiem dobrą kondycje...Jeżeli polegnie to przez psyche i brak umiejętności..A to że akurat z Alexem by 5 minut nie wytrzymał to dla mnie oczywiste, [...]

No to jak niema problemu to czemu niebedziesz jadł naprzykład 1. platki owsiane, jaja, piersi, ryby 2. makaron/ryz brazowy/kasza jeczmienna/kasza gryczana + piers + oliwa + warzywa 3. makaron/ryz brazowy/kasza jeczmienna/kasza gryczana + piers + oliwa + warzywa 4. przed treningowy makaron/ryz brazowy/kasza jeczmienna/kasza gryczana + piers + [...]

[...] Testosteron. Jest jednak pomiędzy nimi zasadnicza różnica - Trenbolon nie aromatyzuje. Jest środkiem naprawdę wyjątkowym, zwłaszcza że praktycznie wszystkie sterydy budujące masę mięśniową konwertują do estrogenów. Natomiast środki niearomatyzujące wykazują z reguły słabsze właściwości anaboliczne. Trenbolon natomiast niearomatyzjąc, oferuje [...]

skroce wam szybko 6miesiecy robilem mase zalalem sie jak choj. zredukowalem od lutego do czerwca zostal ze mnie patyk tera masuje od 20 dni , jestem na cyklu CP +TCM po cyklu dam Wam ta foteczke i sobie zobaczycie :D rewelacji nie bd

KLIMO sorry, że się dopieprze ale te Twoje teksty są takie po***ane, że ty chyba na siłe chcesz coś napisać: "...LASKI NA PLAZY POLECA NA CIEBIE BO BUDOWA JAK KTOS WSPOMNIAL PLAZOWA ALE POWIEM TAK JA PREFERUJE MASE I TO DOBRA MASE A POTEM TROSZKE PODRASOWAC MIESNIE I TAK BY MOGLO BYC A TY CO PRAWDA SPOCZKO ALE MI SIE TAKA BUDOWA NIE [...]

Bery, tego w Tobie nie lubie ze sie zaraz obrazasz. chciales pomoc, fajnie, ale poradze sobie sam. Twoim zdaniem na sile/mase najlepsze jest fbw. thx, moze to kiedys uwzglednie. no stress. raz ze nic nie nie obrazam, a co do masy, to zadne fbw nie jest najlepsze, nie wiem skad to wywnioskowales. VooDa W koncu ktos kto slucha dobrej muzy No a [...]

jesli wolno sie wtracic, zalezy na jakim poziomie. jesli jestes chudzielcem (jak ja ) to raczej trzeba lapac ogolna mase, nie bawic sie w pierd*ly (->FBW), na lato mozna podciagnac szczegoly splitem no chyba ze masz na sobie juz spoooro miesa, to wtedy split moze byc podstawa. ale to tez nie jest regula. Zmieniony przez - buckshot w dniu [...]

lukas ładnie sie to prezentuje a nogi jak ? Szczerze powiem ze ostatnio rzadko je robilem ze wzgledu na cardio. Mialem zlamane kolano,kilka operacji i druty ponad pol roku,przez to mi sie dosc czesto odzywa choc jak by coraz mniej. Nie sa az takie zle ale moga byc duzo lepsze...przynajmniej pierwszy raz w zyciu widze na nich zyly:) Jak zaczne [...]

Dzieki bardzo wszystkim. Pat szacun za mase, ja w tym roku tez powaznie sie za ten temat wezme po okresie startow ale 300lbs to nie, ja bede do 130 celowal, ale na czystym korycie. jeszcze jedno takie calosciowe tylko dupne swiatlo na kulasy http://img94.imageshack.us/img94/6702/vm59.jpg wiecej po jutrze juz sceniczne ;]

jak czytam te posty to wydaje mi sie ze ludzie bardzo czesto zapominaja ze postepy nie zaleza tylko od zwiekszania dawek ,bb to nie zakład chemiczny choć mogłoby sie tak bo wydawac bo fakt faktem całkiem sporo idzie środków i mg ale mimo wszystko geny mają bardzo duże znaczenie i nie chodzi tylko o wielką mase ale o np. samą plastykę mięsni jaką [...]

Do autora - Facet jeśli nie rośniesz od testosteronu to od niczego nie urośniesz. Skoro to drugi cykl to rób porządną masę - niech będzie i znikoma ilość wody ale takie pierdzenie robienia suchego mięsa w sumie straciło dla mnie dziś sens. Robiąc suchą masę musisz trzymać wykręconą dietę calutki czas, żeby to co zrobisz suchego nie zamieniło się w [...]

Ja teraz bede robil cyklonik na czysciutka mase, uzyje w nim propa i silki Ogolnie mozesz rozwazyc na pierwszy raz: -superka -prop -wineczko -silka Na sucha mase of cors

[...] Dalczego dobre choć 99% pakerów powie, że to nic, bo przecież 10 kg w dół czy w górę to dla nich normalne miesięczne fluktuacje ??? Dlatego, że nawet jak stracę masę z jakiejś przyczyny to odbuduje się sama w b. szybkim tempie przy przeciętnym odżywianiu i wracam szybko do siły. A koks ma to do siebie, że na cyklu masa idzie [...]

[...] clomidu po jednej tabletce + nolva Badania po odbloku w normie , natomiast jak mówiłem o 4 miesiący zero diety , siłowni, suplementow i tu widzę powod Chciałbym wrócić , wiem że powinienem iść w masę ale pytanie czy przy takim lekkim brzuchu nie lepiej 2-3 miesiące tego zredukować żeby potem wejść na dłuższa masę ale przy lepszej definicji

bez mega dawek hgh po prostu nie da sie robic jednoczesnie masy i rzeźby, teraz robie mase ,dopiero od połowy listopada, poczatku grudnia zaczne robic wycinke na zawody. Jak cos chce sie osiagnąc w kluturystyce to trzeba okresy pracy nad masa albo nad jakościa miesnia dopasowac do treminu zawodów , a nie do pory roku aby dobrze na plazy latem [...]